الحمل بتوأم

طريقة الحمل بتوأم مجربة

على الرغم من عدم وجود طريقة علمية مجربة ومؤكدة تضمن الحمل بتوأم، فإن بعض العوامل قد تسهم في رفع احتمالية حدوثه، مثل استخدام أدوية الخصوبة، وتقدم عمر المرأة، والنظام الغذائي.

على الرغم من أن الحمل بتوأم قد يقدم بعض المزايا، مثل تحمل مشقة الحمل والولادة مرة واحدة، إلا أنه يُصنَّف على أنه حمل عالي الخطورة ويحتمل أن يرافقه مخاطر أكبر على الأم والجنين. لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل التخطيط للحمل بتوأم.

إذا كان لديك أي أسئلة عن علاج العقم أو تقنيات الإنجاب المساعدة، راسلينا على واتساب، وفريقنا موجود لمساعدتك بكل اهتمام.

أنواع الحمل بتوأم

يوجد نوعان رئيسيان من التوائم:

التوائم المتطابقة: تنشأ عندما تنقسم بويضة مخصبة واحدة إلى جنينين منفصلين، فيحملان نفس التركيب الجيني، ويكونان دائمًا من الجنس نفسه ومتقاربين جدًا في الشكل.
التوائم غير المتطابقة: تحدث عندما يتم تخصيب بويضتين مختلفتين بحيوانين منويين، فيكون الجنينان مختلفين وراثيًا ويمكن أن يختلف جنسهما وشكلهما.

العوامل المؤثرة على زيادة فرص الحمل بتوأم

1. أدوية الخصوبة:

تساعد أدوية الخصوبة على إنتاج أكثر من بويضة في المبايض، ما يزيد فرص الحمل بتوأم. تشمل الأدوية الشائعة كلوميفين وحقن الهرمونات المحفزة للمبايض (FSH وLH).

تُعطى هذه الحقن عادةً للنساء اللواتي يجدن صعوبة في إنتاج البويضات. من الضروري استشارة طبيب النساء قبل استخدام أي دواء خصوبة لتحديد الجرعة المناسبة. يمكن أن تفيدك قراءة هذا المقال: منشطات الحمل بتوأم

2. تقنيات الإنجاب المساعدة:

في طريقة الإخصاب في المختبر (IVF)، يقوم الطبيب بجمع البويضات من المبايض، وعادةً ما يتم ذلك بعد تناول أدوية الخصوبة. تُخصَّب البويضات خارج الرحم بواسطة الحيوانات المنوية، ثم تُعاد إلى داخل الرحم. بسبب تعقيد هذه العملية وعدم القدرة على التنبؤ بنتائجها بدقة، غالبًا ما يُزرع جنينان أو أكثر في الرحم لزيادة فرصة نمو جنين واحد على الأقل. وفي بعض الحالات، ينمو أكثر من جنين، ما يؤدي إلى ولادة توائم غير متطابقة.

3. العمر:

تزداد فرص الحمل بتوأم لدى النساء فوق سنّ 30 عامًا، وخاصة بعد سن 35، إذ يميل الجسم في هذه المرحلة إلى إفراز كميات أعلى من هرمون تحفيز الجريبات (FSH)، مما قد يؤدي إلى إطلاق أكثر من بويضة واحدة خلال دورة واحدة. وعند تخصيب بويضتين منفصلتين، يمكن أن يحدث حمل بتوأم.

4. التاريخ العائلي:

إذا كانت الأم أو الجدة توأمًا، فإن فرصة حدوث حمل بتوأم لدى المرأة تكون أعلى بشكل ملحوظ. ولا تزال الأبحاث مستمرة لتحديد الجينات المسؤولة عن هذا النوع من الحمل. كما أظهرت دراسات حديثة أن وجود تاريخ للتوائم في عائلة الأب قد يلعب أيضًا دورًا مهمًا في زيادة احتمالية الحمل بتوأم.

5. الوزن:

قد يؤثر وزن المرأة على احتمالية الحمل بتوأم؛ إذ تُظهر بعض الدراسات أن النساء ذوات الوزن الزائد قد يكنّ أكثر عرضة لذلك، ويُعزى هذا الأمر إلى ارتفاع إفراز هرمون الإستروجين الذي يساهم في تحفيز المبايض. كما تشير أبحاث أخرى إلى أن انخفاض الوزن الشديد (أقل من 52 كيلوغرامًا) قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الإستروجين، مما يؤخر انغراس البويضة المخصبة ويُطيل فترة انقسامها، الأمر الذي قد يزيد من احتمال حدوث حمل بتوأم.

6. الطول:

لوحظ أن النساء الأطول قامة قد يتمتعن بفرص أعلى للحمل بتوأم مقارنة بغيرهن. ورغم عدم وجود تفسير علمي قاطع حتى الآن، فإن بعض الأبحاث تشير إلى ارتباط الطول الجسدي بالحالة الغذائية والصحة العامة، وهما عاملان قد يسهمان في زيادة احتمالية الحمل بتوأم.

7. استهلاك كميات كبيرة من حليب البقر:

إن تناول الأم لكميات كبيرة من حليب البقر قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF) في الدم، وهو ما قد يزيد من احتمالية الحمل بتوأم. في المقابل، لدى النساء النباتيات، وبسبب قلة أو عدم استهلاك البروتينات الحيوانية، تكون مستويات هرمون IGF أقل، ولذلك تشير الدراسات إلى أن معدل الحمل بتوأم لدى النباتيات يكون أقل مقارنة بغيرهن.

8. استهلاك البطاطا الحلوة:

إذا كنتِ تتساءلين عما يجب تناوله لزيادة فرصة الحمل بتوأم، فقد تكون البطاطا الحلوة من الخيارات المفيدة. تشير الدراسات إلى أن معدل الحمل بتوأم يكون أعلى لدى الأمهات اللواتي يتناولن البطاطا الحلوة. يبدو أن احتواء غذاء الأم على البطاطا الحلوة يؤدي إلى إنتاج مادة كيميائية في الجسم تحفّز المبايض، مما يزيد احتمال إطلاق أكثر من بويضة واحدة في الشهر وحدوث الحمل بتوأم.

9. العرق:

إذا كنتِ نيجيرية، فإن فرصك في الحمل بتوأم أعلى بكثير من النساء البيض، فالنساء النيجيريات يمتلكن أعلى معدل عالمي للتوائم، حوالي توأم لكل 22 امرأة، ما يجعل احتمالية استمرار هذه الميزة عبر الأجيال كبيرة.

مخاطر الحمل بتوأم

الحمل بتوأم قد يصاحبه مضاعفات أكثر من الحمل بطفل واحد، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة أن كل حامل بتوأم ستواجه صعوبات كبيرة. يقوم الطبيب بتقييم حالتك ومتابعتك بانتظام لتقليل أي مخاطر محتملة. إليك أبرز المضاعفات المحتملة للحمل المتعدد:

الولادة المبكرة: يزيد الحمل بتوأم من احتمالية الولادة قبل الأسبوع 37 مقارنة بالحمل الفردي. وصول الحمل إلى الأسبوع 37 يعتبر مكتملًا ويزيد فرص ولادة أطفال أصحاء وبوزن مناسب، بينما الولادة المبكرة قد تؤدي لانخفاض الوزن عند المولود.

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل: يؤدي إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل، وغالبًا ما يظهر مبكرًا وبشدة أكبر من الحمل الفردي.

سكري الحمل: من الشائع حدوث سكري الحمل بين النساء، لكنه يصبح أكثر احتمالًا في حالات الحمل بتوأم أو متعدد. لذلك من المهم مراقبة النظام الغذائي والنشاط البدني بعناية.

انفصال المشيمة: يحدث عندما تنفصل المشيمة عن جدار الرحم قبل الولادة، ويُعد حالة طارئة. ويزداد احتمال حدوثه عند الحمل بتوائم أو أكثر.

تقييد نمو الجنين: قد لا ينمو أحد أو أكثر من الأجنة بالحجم المناسب في الحمل بتوأم، مما يزيد خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن المولود.

الاكتئاب بعد الولادة: النساء الحوامل بتوأم أكثر عرضة للاكتئاب بعد الولادة، ويجب استشارة الطبيب عند الشعور بالحزن أو القلق الشديد.

نصائح عند الحمل بتوأم

عندما تحمل الأم توأمًا أو أكثر، فمن الطبيعي أن تكون أكثر حرصًا على حالتها الصحية، وأن يولي الآخرون اهتمامًا أكبر بها. وفي هذا السياق، يجب على الأم الانتباه إلى عدة أمور:

الرياضة:

حتى في الحمل المتعدد، يمكن للأم ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية. تُعد التمارين المعتدلة وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة والصحة خلال الحمل. المشي ويوغا الحمل من الأنشطة المناسبة في هذه الفترة. ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب حول الأنشطة الآمنة، إذ قد لا تكون بعض التمارين الشديدة أو الهوائية مناسبة للحمل بتوأم. كما يجب تعديل الروتين الرياضي عند حدوث أي مضاعفات أثناء الحمل.

تناول المكملات الغذائية:

أثناء الحمل، يجب تناول المكملات الغذائية والفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص. يُوصى عادةً بحمض الفوليك للوقاية من التشوهات الخلقية، لا سيما في الجهاز العصبي للجنين. كما يستخدم الجنين مخزون الحديد والكالسيوم من جسم الأم، ومع الحمل بتوأم أو أكثر، ينفد الحديد بسرعة أكبر، مما يجعل تناول المكملات وفق توجيه الطبيب ضروريًا للحفاظ على صحة الأم والجنين.

المتابعة الطبية:

على النساء الحوامل إجراء فحوصات دورية منتظمة عند طبيب مختص بالنساء والتوليد لمتابعة صحة الجنين. أما في حالات الحمل بتوأم، فتزداد عدد هذه الفحوصات وتطول فترة المتابعة، إذ يُجرى تقييم كل جنين بشكل مستقل باستخدام السونار، إلى جانب متابعة صحة الأم.

الراحة الكافية:

قد تكون أعراض الحمل لدى الأمهات الحوامل بتوأم أشد من الحمل الفردي. لذا، من الضروري الاهتمام بالنفس والحصول على قدر كافٍ من الراحة لتخفيف التعب والضغط النفسي أثناء الحمل.

التغذية الصحيحة:

مع الحمل بتوأم، تزداد احتياجات الجسم الغذائية بشكل ملحوظ. لذلك يجب التأكد من تناول كميات كافية من البروتين والسوائل، وضمان تزويد الجسم بالسعرات اللازمة لنمو الأجنة بشكل صحي. يُنصح أيضًا باستشارة أخصائي تغذية لضمان تلبية كل الاحتياجات الغذائية للأم والأجنة.

الأسئلة المتكررة:

ما هي وضعيات الحمل بتوأم؟

أظهرت بعض الأبحاث أن بعض أوضاع الجماع مثل الاستلقاء على الجانبين، أو الوقوف، أو الدخول من الخلف قد تُعزز فرص الحمل بتوأم.

ما هي طريقة الحمل بتوأم متشابه؟

يحدث التوأم المتطابق بشكل عشوائي بعد انقسام البويضة المخصبة، لذلك لا توجد وسيلة مضمونة لزيادة فرص إنجاب توأم متطابق. فرص حدوثه متساوية عالميًا وبين جميع الأعراق والأجيال.