إن الامساك بعد ارجاع الاجنة مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من المرضى. قد يُؤدي الجمع بين محدودية الحركة والعلاجات الهرمونية إلى إبطاء عملية الهضم. ولتسهيل حركة الأمعاء، يُوصي الأطباء غالبًا بتغييرات غذائية مثل زيادة الألياف ومحاليل اللاكتوز عند الحاجة. سنشرح لكِ كل ذلك بالتفصيل في الأقسام التالية.
مستشارونا جاهزون للرد على استفساراتك عبر الواتساب ومرافقتك خطوة بخطوة في علاج العقم.
أسباب الامساك بعد ترجيع الأجنة
هناك أسباب محتملة متعددة لحدوث الإمساك بعد عملية الإرجاع، تشمل ما يلي:
ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون: بعد عملية نقل الأجنة وطوال فترة الحمل، يشهد جسمك زيادة في مستوى هرمون البروجسترون. يساهم هذا الهرمون في إرخاء عضلات الجهاز الهضمي والأمعاء، مما يؤدي إلى تباطؤ حركة البراز.
التوتر والقلق: يمكن أن تسبب علاجات العقم قدرًا كبيرًا من التوتر والقلق، وربما الاكتئاب. يمكن لهذه العوامل النفسية أن تؤثر على الجهاز الهضمي وتتسبب في حدوث الإمساك.
الأدوية: تتطلب البروتوكولات العلاجية عادةً تناول مجموعة من الأدوية الهرمونية والداعمة التي قد تحمل معها آثاراً جانبية متعددة، من بينها الإمساك.
هل الامساك يضر بعد ترجيع الاجنه؟
لا داعي للشعور بالتوتر أو القلق بشأن الإمساك بعد نقل الأجنة، لا يؤثر على ثباتها وعملية الانغراس، ومع ذلك، من الأفضل معالجة الإمساك وعدم تجاهله.
علاج الامساك بعد ترجيع الاجنه
1. زيادة استهلاك الألياف:
يُعدّ زيادة استهلاك الألياف من أفضل الطرق لمكافحة الإمساك. تُسهم الفواكه، والخضروات، والبقوليات، والحبوب الكاملة في تحسين حركة الأمعاء وتعزيز الهضم الصحي.
ومن أبرز الأطعمة الغنية بالألياف: الفواكه مثل (الإجاص، والبرقوق)، والخضروات مثل (البروكلي والجزر)، والحبوب الكاملة مثل (الشوفان وخبز النخالة)، والبقوليات مثل (العدس والفاصوليا).
2. شرب كميات كافية من السوائل:
إنّ شرب الماء والسوائل بكميات كافية يساعد على تليين البراز وتسهيل إخراجه. يُنصح بتناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً للحفاظ على عمل الأمعاء بشكل صحي ومنتظم.
3. النشاط البدني:
إنّ ممارسة التمارين الخفيفة والبسيطة بانتظام تساعد على تحسين وظيفة الأمعاء وتقليل حالات الإمساك. حتى المشي القصير يومياً يمكن أن يكون فعالاً في تحفيز حركة الجهاز الهضمي.
4. استشارة الطبيب:
إذا كان الإمساك مستمراً أو مزمناً لا يستجيب للعلاجات المنزلية، فمن الضروري استشارة الطبيب. قد يصف الطبيب أدوية ملينة أو يوصي بعلاجات أخرى.
5. تناول البروبيوتيك:
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة حيّة مفيدة للصحة، ويمكن العثور عليها في اللبن الزبادي الغني بالبروبيوتيك، والأطعمة المخمّرة، أو على شكل مكمّلات غذائية.
تُسهم البروبيوتيك في تحسين صحة الأمعاء والحدّ من حالات الإمساك بفضل دورها في دعم التوازن البكتيري داخل الجهاز الهضمي.
6. الامتناع عن الأطعمة المسببة للامساك:
تؤدي بعض الأطعمة إلى تباطؤ عملية الهضم وزيادة احتمال الإمساك لأنها تحتوي على قليل من الألياف وكميات كبيرة من الدهون والسكريات، كما تُسهم في تقليل سوائل الجسم. لذلك يُنصح بالحد من تناول الوجبات السريعة والمقلية، والأرز الأبيض، واللحوم الدهنية، والخبز والمعكرونة غير الكاملة، والحلويات، والمشروبات الغازية، والقهوة، واستبدالها بأطعمة غنية بالألياف والماء للحفاظ على جهاز هضمي صحي ومتوازن.
اقرأ أيضا: تجربتي مع ترجيع الأجنة المجمدة
اقرأ أيضا: شغل البيت بعد ترجيع الأجنة
اقرأ أيضا: الفواكه الممنوعة بعد ترجيع الأجنة
اقرأ أيضا: متى يتم ترجيع الأجنة المجمدة بعد الدورة؟
اقرأ أيضا: هرمون الحمل بعد ترجيع الأجنة
اقرأ أيضا: التبول بعد ترجيع الأجنة
اقرأ أيضا: ألم بعد ترجيع الاجنة
اقرأ أيضا: اعراض الحمل بعد ترجيع الاجنة
اقرأ أيضا: النوم بعد ترجيع الاجنة