هل يمكن للمرأة الشعور بالتبويض؟ قد تختلف الإجابة من امرأة لأخرى، لكن التغيرات الهرمونية قبل وأثناء التبويض تسبب ظهور أعراض شائعة يمكن أن تُشير إلى موعده. هذه الأعراض، التي قد تكون قوية أو خفية، يمكن أن تبدأ قبل التبويض بخمسة أيام وتستمر حتى يوم التبويض وربما ليوم واحد بعده.
من المهم أن تعلمي أن عدم شعوركِ بأي أعراض لا يعني أن التبويض لا يحدث. فالكثير من النساء يُبضن بانتظام دون أي إشارات واضحة. كذلك، يختلف توقيت التبويض من امرأة لأخرى؛ فبعضهن يُبضن في نفس اليوم من كل دورة، بينما قد يختلف التوقيت شهريًا لدى أخريات. إليك أهم علامات نزول البويضة:
1. تغيرات في الإفرازات المهبلية
مع اقتراب موعد التبويض، يُنتج جسمكِ المزيد من هرمون الإستروجين. هذا الهرمون يجعل مخاط عنق الرحم يُصبح أكثر شفافية ورقة، ومطاطياً، وشبيهاً ببياض البيض النيء. هذه الطبيعة المحددة تُعد مثالية، فهي تُساعد الحيوانات المنوية على السباحة والوصول بسهولة إلى البويضة التي ستُطلق أثناء التبويض. كما قد تلاحظين زيادة في كمية هذه الإفرازات.
2. احتباس السوائل والانتفاخ
تُسبب التغيرات الهرمونية في منتصف الدورة الشهرية أحيانًا زيادة في احتباس الماء، مما قد يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ. يزول هذا الانتفاخ عادةً من تلقاء نفسه، ويمكنكِ تخفيف الانزعاج عن طريق شرب الكثير من الماء، ممارسة التمدد، وتقليل تناول الكافيين والملح.
3. تغيرات درجة حرارة الجسم الأساسية
درجة حرارة الجسم القاعدية هي درجة حرارة جسمكِ في حالة الراحة التامة في الصباح قبل النهوض من السرير أو القيام بأي نشاط. في الجزء الأول من دورتكِ الشهرية، تكون هذه الحرارة مستقرة نسبيًا، ثم مع اقتراب التبويض، قد تلاحظين انخفاضًا طفيفًا فيها. بعد التبويض مباشرة، ترتفع حرارتكِ بشكل واضح، عادةً بمقدار 0.4 و1 درجة مئوية. هذا الارتفاع المستمر يُعد علامة على نزول البويضة.
4. ألم الحوض أو البطن
قد تُلاحظين مع التبويض ظهور ألم خفيف أو حاد في أسفل البطن أو الحوض، يتركز عادةً في جانب واحد (وليس بالضرورة نفس الجانب كل شهر). هو ألم يشبه التشنجات ولكنه عادةً ما يكون أخف من تقلصات الدورة الشهرية. ينشأ هذا الألم من جانب المبيض الذي أطلق البويضة، وقد يستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات.
5. نزول بقع دم خفيفة
إن ظاهرة نزول بقع دم خفيفة أو إفرازات بنية أثناء التبويض نادرة نسبياً، حيث تجربها حوالي 5% فقط من النساء. يحدث هذا التبقع نتيجة للارتفاع المفاجئ في الهرمونات الذي يسبق عملية التبويض. عندما تنضج الحويصلة التي تحتوي على البويضة وتتمزق لإطلاقها، قد يُصاحب ذلك نزيف بسيط بلون أحمر أو بني داكن.
6. زيادة الرغبة الجنسية
تُعد زيادة الرغبة الجنسية علامة قوية على اقتراب التبويض، والتي تظهر قبل يومين أو ثلاثة أيام. يفسر ذلك بارتفاع مستويات الهرمونات في جسمكِ، خاصةً هرمون الإستروجين الذي يزيد تدفق الدم إلى منطقة الحوض، والهرمون اللوتيني (LH) الذي يحفز إنتاج التستوستيرون. وكليهما يُسهم في زيادة الرغبة الجنسية.
7. زيادة حاسة الشم
مع اقتراب التبويض، قد تُصبح حاسة الشم لديكِ أكثر حدة، وهو أمر تلاحظه بعض النساء أيضاً خلال الحمل. هذا التغير يعود إلى زيادة هرمون الإستروجين. قد تجعلكِ هذه الحساسية المتزايدة أكثر وعياً بروائح معينة. كما تُفيد العديد من النساء بأنهن يختبرن حاسة تذوق أكثر حدة أيضاً خلال هذه الفترة.
8. تقلبات المزاج
تُعد تقلبات المزاج أمراً شائعاً خلال فترة التبويض، وهي نتيجة مباشرة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه المرحلة، خاصةً في مستويات هرمونات الإستروجين، الهرمون اللوتيني، والبروجيستيرون.
قد تلاحظين مجموعة من التغيرات العاطفية والنفسية، والتي قد تشمل:
- القلق
- الحساسية العاطفية
- زيادة الثقة بالنفس
- المزاج الإيجابي
- الأرق
- الشعور بالحزن
9. زيادة الطاقة
خلال فترة الإباضة، قد تلاحظين زيادة في مستويات الطاقة لديكِ. يعود هذا الارتفاع إلى ارتفاع هرمون الإستروجين، مما يجعلكِ تشعرين بالنشاط والحافز لخوض تحديات جديدة في الأيام التي تسبق التبويض مباشرةً.
ولكن، هذه الزيادة في الطاقة تكون قصيرة الأمد. فبعد التبويض مباشرة، ينخفض مستوى الإستروجين ويرتفع بالمقابل هرمون البروجسترون الذي يُعرف بتأثيره المهدئ والمعزز للنوم.
10. ألم أو حساسية الثدي:
يمكن أن يكون ألم الثدي أو حساسية الحلمات علامة أخرى على التبويض، ويعود الفضل في ذلك إلى تدفق الهرمونات إلى جسمكِ مباشرة قبل وبعد الإباضة. بعض النساء قد يجربنها قبل التبويض مباشرة، بينما قد يشعر بها البعض الآخر فور حدوث التبويض.
11. الغثيان والصداع
على الرغم من أنها ليست أعراضاً شائعة جداً، إلا أن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء التبويض قد تُسبب الشعور بالغثيان والصداع. ويُلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن هم أكثر عرضة للإصابة بنوبات صداع شديدة خلال فترة التبويض.
اقرأ أيضا: غياب وعدم التبويض
الأسئلة المتكررة:
ما هي علامات نزول البويضة للحمل بولد؟
لا توجد أي علامات يمكنكِ ملاحظتها وقت نزول البويضة تُشير إلى جنس الجنين. جنس طفلكِ يتحدد في لحظة الإخصاب، أي عندما يلتقي الحيوان المنوي بالبويضة مباشرة بعد خروجها. الأمر كله يعتمد على الكروموسوم الموجود في الحيوان المنوي.
هل من الطبيعي ألا أشعر بأي أعراض للتبويض؟
توجد علامات معينة قد تلاحظينها عندما يُطلق جسمكِ البويضة. لكن ليست كل النساء لديهن أعراض للتبويض، ووجود هذه الأعراض لا يعني دائماً أنكِ في فترة التبويض.
اقرأ أيضا: أفضل وقت للجماع بعد نزول البويضة
اقرأ أيضا: علامات فشل تلقيح البويضة بعد الإبرة التفجيرية
المراجع:
https://www.webmd.com/baby/am-i-ovulating
https://www.thebump.com/a/ovulation-symptoms-signs-of-ovulation